大人ニキビの治し方0:もうニキビを繰り返さない素肌づくりを目指す

繰り返す大人ニキビの治し方

大人ニキビだけでも10年間
思春期ニキビも含めたら合計15年間

ずっとニキビに悩み続けてきた管理人ですが、今ではニキビはすっかりなくなりました。

 

この記事では、30代になった私・管理人が “本格的に” 大人ニキビを治すために1年間取り組んだことをまとめました。

 

先にお伝えしておきますと、ニキビ歴が長かったので、今さら「1か月で劇的に肌を綺麗にしたい!」などという無謀な考えは最初からありませんでした。

それよりも「1年ぐらいかかってもいから、もうニキビを繰り返さない “抜根的な” 肌づくりをしていこう!」と静かに闘志を燃やしていました。

 

そのため私と同じように、たとえ1年かかっても肌の土台づくりをきちんと行い、いわゆる “素肌力” を高めたい方の参考になれば幸いです。

 

《目次》

  1. クレンジング・メイク編 ←今ココです
  2. 食事・おやつ編 ←実践記2へ
  3. 睡眠・生活習慣編 ←実践記3へ
  4. ヘアケア編 ←実践記4へ
  5. スキンケア編 ←実践記5へ

 

大人ニキビの治し方1:クレンジング料をオーガニックなものに変更

オーガニッククレンジング料を選択した理由

ニキビを治すにはまずクレンジングから

肌の仕組みや化粧品のことを勉強しはじめると、界面活性剤の力を借りているクレンジング料が一番肌に刺激を与えていることが分かりました。

 

分かりやすい例でいえば、色々と手間をかけてケアしている顔の肌よりも、何もケアしていない二の腕の肌の方が綺麗ですよね?

 

そうなんです。

顔には化粧水や美容液を使って、たっぷりと美容成分を染み込ませているはずなのに、ニキビ・シミ・シワなどの肌トラブルが絶えません。

その一番の原因は、クレンジング料なんです。

 

とはいえ、外出時にはニキビ跡を隠すためにもメイクは欠かせませんので、ノーメイクにするというわけにはいきませんでした。

そこで、まずはクレンジング料をオーガニックなものに変更しました。

 

オーガニックなクレンジング料を選んだ理由は、肌に一番刺激を与える界面活性剤の力を借りずにメイクの油分を浮き上がらせることができるからです。

 

オーガニックなら何でも良いわけではない

オーガニックコスメ

でもオーガニックなら何でも肌に優しかったり、良かったりするわけではありません

オーガニックは植物のパワーが凝縮されているため、場合によっては、弱っている肌には刺激になることもあります。

 

ちなみに、私は下記クレンジング料を試してきました。

当時は肌のことや成分について勉強途中だったので、中には使った途端にピリピリと刺激を感じたものもありましたし、中にはただ単に香りが好みでなかったものもあります。

 

  • 【chant a charm】マイルド クレンジングジェル
  • 【Trilogy】クレンジング クリーム
  • 【La Claree】miniジェントル クレンジングミルク
  • 【SHIGETA】AW ピュアクレンジング
  • 【MARTINA】ローズクレンジングミルク
  • 【ARGITAL】ヴェジタラテ クレンジングミルク
  • 【Sin Purete】ピュアクレンジング  クリア

 

もしもテスターや試供品があるなら、ぜひ肌に合うか試してから本格的に使い始められることをおすすめします。

HANAオーガニック ピュアリクレンジング
HANAオーガニックのピュアリクレンジング

私のおすすめクレンジングです。まだ数が少ない国産オーガニックブランドのもので、肌への刺激が一番少ない「クリームタイプ」です。

100%天然のオーガニック処方でありながら、メイクや毛穴汚れを「しっかり」落としてくれます。

 

なおクレンジング料を使っていたのは、次章でお伝えする洗顔石鹸だけで落とせるコスメに買い替えが終わるまでです。

 

大人ニキビの治し方2:メイクアイテムも順次オーガニックコスメに変更

ファンデーションだけは今すぐオーガニックなものに換えよう

大人ニキビにやさしいファンデーション

上述でお伝えしたように、クレンジング料は肌への刺激が強いものです。

そこでクレンジングが不要になるよう、メイクアイテムも石鹸だけで洗い落とせるオーガニックコスメに変更していきました。

 

といっても一気に買い替えるとお金がかかりますので、使い終わったアイテムから順番に買い換えるようにしていきました。

ただ一つ、肌全体にのせるファンデーションだけはすぐに買い換えました。

 

なぜならニキビができているのは額・頬・顎などファンデーションを塗る部分なので、ファンデーションを変えるだけでも日中の肌への負担が大幅に軽減されるからです。

 

ちなみに、大人ニキビ肌にも優しいファンデーションはパウダータイプになります。

パウダータイプは肌に負担になる乳化剤や防腐剤をほとんど必要としませんし、紫外線防止効果も高いからです。

 

ニキビ肌にもやさしいミネラルファンデーション

私はエトヴォスの2種類のミネラルファンデーションを使っています。

 

【自宅用ファンデーション】

エトヴォスのミネラルファンデーション

外出時に家でメイクする際は「エトヴォスのミネラルファンデーション(粉タイプ)」を使っています。

ニキビ肌のために開発されたもので、美容皮膚科でも採用されているほどです。

 

パウダーをケースの蓋にトントンと適量とりだし、トライアルセットについてくるフェイスカブキブラシで肌の表面をくるくるしながらつけていくのですが、このフェイスカブキブラシは羽でなでられているように気持ちが良いです。

 

そしてファンデーションの成分は精製度の高いキメ細かなマイカ(天然の鉱物)なので、毛穴のデコボコを埋めるようにフィットし、ふわっとしたセミマットな仕上がりが気に入っています。

 

【携帯用ファンデーション】

エトヴォスのタイムレスミネラルファンデーション

携帯用には同じシリーズの「エトヴォスのタイムレスミネラルファンデーション(プレストタイプ)」を使っています。

 

鏡・ファンデーション・パフが一体になっているので持ち運びに便利ですし、カバー力もあります。

 

両ファンデーションとも

  • 美容皮膚科で採用されるほどニキビ肌にも優しい
  • ミネラルファンデーションなので紫外線対策もできる
  • 国産オーガニックブランドなので、日本人の肌色に合わせたカラー選択ができる

ので気に入っています。

エトヴォス ミネラルファンデーション トライアルセット

エトヴォスのミネラルファンデーション

エトヴォスのミネラルファンデーションを試されるなら、豪華特典が色々ついている上に、55%OFFのトライアルセットが大変お得です。

特典の1つであるフェイスカブキブラシもかなり秀逸で、気に入っています。

 


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