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この記事では30代の大人ニキビの原因と治し方、おすすめ基礎化粧品などをご紹介します。

30代の大人ニキビの原因

1:ストレスと生活習慣の乱れ

30代になると、仕事で役職についたり、子育てが忙しくなったり、と従来とはまた違ったストレスを感じる頃です。

そのストレスがホルモンバランスを崩し

  • 肌の乾燥
  • 体の冷え
  • ストレス
  • 睡眠不足

などの症状を引き起こし、肌にダメージが蓄積され、結果的に大人ニキビとなって表れているのです。

ストレスがないことが一番ですが、仕事や子育てで何かと忙しい30代にとって、ストレスを感じないことはなかなか難しいかもしれません。

2:20代と同じスキンケアを続けている

基礎化粧品もメイクアイテムも20代から同じものを使い続けているなんてことはありませんか?

残念ながら、20代の頃の肌とは決定的に異なる点が2点あります。

まずセラミドが減少してくるため、肌の保水力がなくなり、肌がカラカラの砂漠のように乾燥しやすくなっています。

そして肌のターンオーバーが低下し始めるため、古い角質層が厚くなってきます。

肌では、まず基底層で表皮細胞が生み出され、その表皮細胞がだんだん上に押し上げられ、やがて死んだ細胞の角質細胞となり、アカとなって排出される「ターンオーバー」が繰り返されています。

角質層で肌が絶えず入れ替わることによって、健康的な肌が保たれているわけですね。

しかし

20代で約28日
30代で約40日
40代で約55日

と、加齢に伴い、肌のターンオーバーのサイクルは遅くなっていきます。

この約2週間の遅延によって角質細胞がたまっていき、大人ニキビはできやすくり、治りにくくなり、ニキビ跡も残りやすくなります

30代の大人ニキビの治し方

1:ストレスを発散し、ホルモンバランスを整える

まずはホルモンバランスを整えていくことが大切です。

個人的なおすすめとしては、シャワーではなく、きちんとお風呂につかることです。

湯船につかることは、冷え解消だけでなく、自律神経のバランスを整える絶好のチャンスでもあるので、睡眠の質を高めることにも繋がります。

好きなアロマオイルや電気キャンドルを用意して、ラグジャリーホテルのような雰囲気を楽しむのもいいですね。

髪や体を清潔にするだけでなく、健康と美容のための時間として、毎日のお風呂タイムを有効活用してください。

2:徹底保湿と角質ケア

30代に入ると、多くの人に老化のサインが表れ始めます。

そのため肌の代謝を高めたり、コラーゲンを増やしたりと、「攻め」のスキンケアへの切り替えが必要となってきます。

まずはとにかく保湿力が高い基礎化粧品を選んでください。

その上で、さらに絞り込むなら、ターンオーバーを促し、古い角質を除去する「ピーリング」と、大人ニキビの改善および予防に効果がある「ビタミンC誘導体配合の化粧水」がおすすめです。

30代の大人ニキビにおすすめの基礎化粧品3選

ビーグレン

ビーグレン大人ニキビケアトライアルセット

ビーグレンは、ほぼクチコミだけで人気を保持してきた超実力派のサイエンスコスメブランド

365日返金保証ニキビケア効果の高さから、リピート率は驚きの98.5%を誇っています。

ビーグレン最大の特徴は、独自浸透テクノロジー「キューソーム」という技術が組み込まれている点です。

浸透テクノロジーなだけあって、従来コスメの約3倍の浸透力があることが証明されており、国際間特許も取得しているほどです。

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ノブACアクティブ

ノブACアクティブ

ノブACアクティブは臨床皮膚医学に基づき、30年以上の実績を持つ大人ニキビ基礎化粧品。

その高い安全性には定評があり、皮膚科医もおすすめするほど

そんなノブACアクティブの最大の特徴は、マイルドピーリングができる点です。

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エトヴォスのバランシングライン

エトヴォスバランシングライン トライアルセット

エトヴォスは「ナチュラルサイエンス」とクレンジング不要の「ミネラルメイク」が特徴で、大人ニキビ肌に優しいスキンケアやメイクアイテムが揃っています

そんなエトヴォスの中でも、皮膚科学の専門家による、大人ニキビケアに特化した基礎化粧品が「バランシングライン」です。

その最大の特徴はセラミドとビタミンC誘導体にこだわりを持っている点です。

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